§ 01/Performance OS

SPIS&TRÆNDETDUELSKER.BYG

Du behøver ikke spise kylling og broccoli.
Du behøver ikke træne 6 dage om ugen.
Men du behøver en plan der passer dig.

Se metoden

Kom i gang med din plan

5spørgsmål

- ca. 90 sek

Træningsdage / uge

2til 6

↑ skaleres til dit niveau og tid

Prøveperiode

14dage

opsig når som helst

Kr. pr. måned, fra

69DKK

vs. coach-forløb: 1.000+ kr/md

§ 02 - System

SYSTEM DER PASSER DIG.

Fire moduler. Ét system. Bygget til dig - dine data, dit niveau, din uge. Justerer sig hver dag.

MAD

Din plan.
Dine retter.

Du vælger retterne. Vi beregner kalorier, makroer og næringsstoffer. Skifter du middag, skifter morgenmaden af sig selv.

TRÆNING

Vælg dit spor.
Vi bygger programmet.

Otte programmer - bygget på den samme videnskab som top-coaches bruger. Vi vælger det rigtige til dit mål og dit niveau, og presser kun når kroppen er klar.

Muskelvækstbyg synlige muskler · 3–5 dage
Styrketunge løft · bliv stærkere · 3–4 dage
Push / Pull / Legsklassisk split · 6 dage
Overkrop / underkropbalance i kroppen · 4 dage
Full bodyhele kroppen, kort tid · 2–3 dage
CrossFitkondition + styrke samlet
Løb og konditionudholdenhed · puls
Tab fedt, byg formkombineret mad + træning

COACHEN

Der aldrig holder fri.

En personlig træner koster 300–900 kr. i timen.
Et fitness-coach-forløb 1.000+ kr/md.
REVIVA kender din krop og justerer planen automatisk - også kl. 23.

HVILE

Hvil er.
En del af programmet.

Vi siger præcis hvornår du skal presse på, og hvornår kroppen skal have ro. Ingen mavefornemmelse. Ingen gætværk.

§ 03 - Mad

MAD DU
ELSKER.

Vi tager retterne du elsker og laver dem sundere for dig - så makroerne passer din plan, uden at smagen forsvinder.

- morgen−200 kcal

580 kcalOvernight oats

380 kcal28g protein+13g vs. orig.

- formiddag−220 kcal

640 kcalProtein-pandekager

420 kcal35g protein+18g vs. orig.

- frokost−250 kcal

730 kcalCaesar

480 kcal45g protein+15g vs. orig.

- aften−608 kcal

1.150 kcalBurger

542 kcal51g protein+13g vs. orig.

- natsnack−100 kcal

320 kcalSkyr

220 kcal20g protein+12g vs. orig.

Se hvordan vi bygger din burger om

§ 04 - Priser

VÆLG SPOR.

14 dage gratis. Du kan opsige med ét klik i prøveperioden - så opkræver vi dig aldrig.

Basis

69kr/md

Personlig madplan, ugentligt
Indkøbsliste hele ugen
200+ retter - vælg dem du elsker
14 dages prøve

BEDST

Elite

129kr/md

Alt i Basis
Træningsprogram, dagligt justeret
Forbind ur · vægt · løbe-app
Hvileplan baseret på søvn
Coach-AI 24/7
Bloodwork-tolkning og makro-tilpasning
Tidlig adgang til nye features

§ 05 - Journal

VIDEN DER VIRKER.

Se alle artikler →

Journal · 01

Sådan læser du en næringsdeklaration korrekt

Hvad betyder 'lavt fedtindhold', 'rig på protein', 'naturligt sukker' og 'fuldkorn' egentlig? En praktisk guide til ikke at blive snydt af pakken.

3. jun. 20265 min

Journal · 02

Kvinder og styrketræning: 7 ting forskerne ønsker du vidste

Bliver du 'maskulin' af at løfte tungt? Hvor meget protein skal du have? Skal du træne anderledes i din cyklus? Forskningens svar uden mavefornemmelse.

27. maj 20265 min

Journal · 03