REVIVA
§ Metode

HVAD KROPPEN SIGER.
HVAD VI GØR.

Fire moduler. Ét system. Bygget op fra dine data, dit niveau og din uge - og justeret hver dag efter hvordan du har det.

MAD

Din plan. Dine retter.

Du vælger retterne fra et katalog på 200+. Vi beregner kalorier, makroer og næringsstoffer. Skifter du middag, skifter morgenmaden af sig selv - så makroerne stadig passer.

Indkøbsliste til hele ugen genereres automatisk. Du kan swappe enkelt-måltider, hele dage eller bygge om i sidste øjeblik. Planen tåler en travl uge.

TRÆNING

Bygget til dig. Hårdere med dig.

Programmet starter på dit niveau og presser kun når kroppen er klar - målt på søvn, hvilepuls og det du logger. Otte programmer, ét system.

Justeres dagligt baseret på dit check-in. Sov dårligt? Volumen sænkes. Energi i top? Vi presser. Ingen mavefornemmelse, ingen gætværk.

COACH

Den der ikke holder fri.

En personlig træner koster 300–900 kr. i timen. Et fitness-coach-forløb 1.000+ kr/md. REVIVA kender din krop og justerer planen automatisk - også kl. 23.

Coach-AI'en svarer på alt fra makro-spørgsmål til skader. Den kender din historik, dine mål og din uge. Tilgængelig 24/7.

HVILE

Hvil er en del af programmet.

Vi siger præcis hvornår du skal presse på, og hvornår kroppen skal have ro. Hvileuger er planlagt - ikke noget du selv skal gætte dig til.

Forbind dit ur (Apple Watch, Garmin, Oura). Søvn-data fodrer programmet, så restitutionen er reel - ikke et nedslag du tager fordi du har lyst.

§ Programmer

VÆLG DIT SPOR.

Otte programmer - bygget på den samme videnskab som top-coaches bruger. Vi vælger det rigtige til dit mål og dit niveau, og presser kun når kroppen er klar. Skift program når du vil.

  • Muskelvækstbyg synlige muskler · 3–5 dage
  • Styrketunge løft · bliv stærkere · 3–4 dage
  • Push / Pull / Legsklassisk split · 6 dage
  • Overkrop / underkropbalance i kroppen · 4 dage
  • Full bodyhele kroppen, kort tid · 2–3 dage
  • CrossFitkondition + styrke samlet
  • Løb og konditionudholdenhed · puls
  • Tab fedt, byg formkombineret mad + træning
§ Sådan starter du

FRA NUL TIL PLAN PÅ 90 SEKUNDER.

  1. 15 spørgsmål

    Mål, krop, niveau, tid, præferencer. Tager 90 sekunder.

  2. 2Vi bygger din plan

    Mad + træning + hvile, alt sammenhængende, klar med det samme.

  3. 3Du logger ind hver dag

    Hvordan har du det? Hvad spiste du? Vi justerer planen tilsvarende.

  4. 4Planen lærer dig at kende

    Efter et par uger kender systemet dine mønstre og foreslår ændringer du selv ville have lavet.

DIN PLAN. PÅ 90 SEK.

Klik, svar på fem spørgsmål, og se din plan med det samme. Du betaler først efter de 14 dages prøveperiode.